57种方法提高你的流利度

世界各地的英语学习者最优先考虑的事情之一是提高他们的流利程度，他们通常指的是他们说这门语言的速度和/或“流畅”程度，包括避免停顿。不幸的是，流利是最难提高的事情之一，特别是如果你没有生活在一个英语国家，如果你试图在课外提高这一技能。这篇文章给出了50多个建议，可以帮助学习者更流利地说英语，包括许多人们可以在课堂外自己做的事情。这些建议分为演讲时要做的事情，演讲前要做的事情，以及在试图“学习演讲”以提高你的口语技能时要做的事情。这些建议主要是针对语言学习者本身的，但对于那些想要给学生提供建议或在课堂上促进流利性发展的老师来说，这些建议也应该很有用。

虽然说

1.自言自语

如果你在想“这是个很难的问题”，“我以前从来没有想过这个问题”，“我不确定我是否能用我自己的语言解释清楚”，或者“我真的不知道这个问题的答案是什么”，那么这正是你应该说的。遵循这个方法不仅可以打破沉默，你还会发现，当你说完最初的想法时，你实际上已经想到了至少某种方式来回答这个问题。类似的事情会突然出现在人们的脑海里，然后可能会直接从他们的嘴里说出来，包括“我一直在问这个问题，直到……”，“我真的不知道从哪里开始”和“我应该先回答问题的哪一部分?”

2.开始说话，然后想想你要说什么

这与上面提到的大声思考和下面提到的句子开头有关。可以作为很多句子的开头，并且足够长，给你足够的思考时间的短语包括“以我有限的经验，……”，“我通常发现……”，“从我的角度来看，……”，“我对这个或那个没有什么强烈的看法，但是……”，“在我的脑海中，……”，“我最初的答案是……”和“首先映入脑海的是……”

3.填补沉默

这与上面两件事有关，但更容易记住——用某种东西来填补沉默，即使它只是听起来像“嗯”和“err”，在你想到其他人的时候扩展一些词(“it was kiiiiiiind of aaaaa…”)，回应你正在回答的问题或陈述，或者在你做出自己的贡献之前对它进行评论(“这是一个困难/不寻常/有趣的问题”，等等)。

4.送回去

这真的只是一种紧急措施，如果你用得太多，可能会影响你的流利度，但避免不舒服的沉默的一个方法是向对方提问，给自己时间思考你想说什么。最自然的方法就是用“我不确定…是什么意思”这样的问题来检查问题的意思或之前的陈述。这可以很自然地完成，即使你知道他们想从你那里得到什么，如果你用一些问题来反复确认，比如“你的意思是……(或……)?”，“你是在问我……?”，“只是再检查一下，…”和“所以，如果我没有理解错的话，你想知道…”只要你不使用太多，你也可以让人们在你不得不回答之前回答他们的问题，比如“你能举个例子说明你的意思吗?”以及“你会如何回答这个问题?”也有一些常见的答案会让你自然而然地把话题转回去，比如“不是每个人都这样吗?”和“你真的需要问吗?”

5.使用母语中的词汇，然后解释它们

很多人在想到母语中的一个单词却不能(很快地)翻译成英语时就会被卡住。最简单的方法就是用你自己的语言提到这个词，然后用这样的短语解释它:“我不知道这个词用英语怎么说，但在我的语言中我们说‘....’。’，意思大概是……”和“我的语言中有一种表达‘……’，意思大概是……”

6.使用模糊的语言

以英语为母语的人经常会说“某事”、“或某事”、“我想”等话来给自己留出思考的时间，即使事实上他们对自己所说的话相当或非常确定。其他有用的短语包括“我猜”，“更多或更少”，“你可以说”，“我可能会说”和“我想是这样”。当你卡在一个不认识的单词上时，你也可以使用一些模糊的语言，比如“thing”和“stuff”，还有更丰富多彩的版本，比如“thingy”，“thingamabob”，“thingamajig”和“whatsit”。你也可以用类似“Whatshisname”，“that guy”和“You know the guy”这样的短语来称呼别人的名字。

7.给出临时答案

在想太多之前提醒自己说话的一个方法是永远记住你可以稍后改变主意。有用的短语,这可能包括“我的头顶,……”,“泉想到的第一件事是…”,“我记得,…”,“我将检查如果这是真的,但……”和“我有其他地方的实际信息但是……”这是有用的句子开始填补沉默和你说话,即使你不可能改变你的想法,但是如果你可以添加诸如“等一下”,“我想起来了”。

8.说话时一定要把流利放在首位

同时提高流利度和其他事情是非常困难的，所以如果你真的想提高你说话的速度和流畅度，你必须把其他事情放在一边。这特别意味着不要把注意力集中在准确性上，要那么准确语法例如，完美的发音，使礼貌程度完全正确，或者准确地说出你想说的话。除了这篇文章中提到的一些有用的语言，比如句子开头和模糊语言，你还需要(暂时)忘记使用更复杂的语言和你刚刚学过的、拼命想尝试的东西，而是尝试使用你已经熟悉的语言来解释或多或少你想说的话。

9.接受其他缺点

这是另一种表达上述观点的方式。如果你要比平时说得更流畅，这不可避免地会导致语法错误，更多的L1干扰你的发音，不那么复杂的词汇，等等，所以接受这个事实，下次当它们成为你的优先事项时再努力。

10.用你知道的语言说你能说的话

而不是试图准确地解释你头脑中的想法。在最极端的层面上，这可以包括当你真的有相反的意见时表示同意，只是因为同意更容易，或者当你知道它根本不是那么像的时候说“这有点像英国平房”(如果更准确的描述真的不重要的话)。

11.说出预先构造好的语言块

这可以是上面建议的一个例子——说出你以前用过很多次的短语或句子，比如“我羡慕你”和“真遗憾”，即使它们不完全符合你理想的想法。

12.避免最棘手的事情

如果你的主要目标是语速快、停顿少，那么在你的演讲中有各种各样的难题是最好避免的，比如笑话、寓言和无法翻译的概念。

13.改述

有时流利的两个部分(流畅地说话和避免沉默)可能会相互矛盾，当你在思考你要说什么时保持沉默必然意味着打破你口语思想的流畅。例如，母语人士在整理接下来要说的东西时经常重复自己的话。虽然母语人士确实会重复同样的单词，但显然换个说法更好，比如在你思考接下来想说什么时，可以说“这是一所学校，一种教育设施”等。

14.强迫自己(但不要太多)

如果你想在短期和长期内都提高你的流利程度，强迫自己说得更快一点，更连续一点，比平时更快一点。然而，给自己太大的压力会产生相反的效果，分散你的注意力，让你无法思考你要说什么，让你有压力，或者失去你的自信。

15.使用收缩

用“I 'm”而不是“I am”，用“must 've”而不是“must have”听起来更自然，希望也能帮助你把这些东西看作固定的表达，而不是需要逐字拼凑在一起的东西，因此可能会更快、更自然地说出它们。

16.你可以随意跑题

这显然是母语人士一直在做的事情，他们经常使用可能是英语中最有用的一对短语——“by the way”来跑题，“anyway”来回到话题。“这提醒了我……”和“我说到哪里了?”/我们讲到哪里了?/我刚才在说什么?加上“哦，是的”也很有用。

17.扭曲问题

跑题也是一种有意识的策略，扭曲你被问到的问题，这样你就会说一些比你想要说话的人更容易说的话。例如，如果他们问“你是怎么学英语的?”你可以说“我最初是在学校学英语的，但我不太喜欢那些课程”，然后继续谈论学校英语课这个更简单的话题。很明显，你不能在口语考试中过多使用这个策略!

18.先回答最简单的部分

这是另一种回应方式困难的问题比如“你什么时候在哪里遇到你的妻子/丈夫的?”没有必要按这个顺序回答，所以你可以选择最容易回答的部分。你也可以对单个问题做类似的处理。例如，如果他们问你“你今天是怎么来的?”，你可以先给出一个基本的总结，比如“我是骑自行车、坐火车和公共汽车来的”，然后你可以详细说明你在哪里换乘的等等。

19.把谈话引向一个更容易的话题

有用的短语包括“从那个开始，……”，“稍微改变一下话题，……”，“顺便说一下，……”，“这让我想起了……”和“出于某种原因，这让我想到了……”。

20.对你的流利程度要现实一点

虽然强迫自己去填补沉默等通常是值得的，但如果你对自己不够流利感到压力，就会产生相反的效果。以英语为母语的人会停顿，放弃一条思路，在一句话说到一半时改变主意，重复自己的话，纠正自己的话，回到他们忘记说的地方，用一种混乱的方式解释某事，犯语法错误，或者在说到一半时发现自己被打断了。因此，你当然应该允许自己有时做同样的事情，特别是如果你是那种经常在L1中做这些事情的人。

21.不要试图组织你的演讲/不要坚持一个计划

对一个问题的口头回答不是(也不应该)像一篇书面文章，甚至是一次会议演示或演讲，所以像“反对这个有三个主要论点”这样的句子开头是没有必要的。它们也可能适得其反，因为你会花一些时间(可能是沉默的)思考来决定你要说什么，再加上当你忘记你的计划是什么或意识到你实际上没有想法说你承诺的东西时，可能会有更多的停顿。更模糊的版本，如“我可以看到双方的观点”和“似乎有很多原因，为什么它不可行”可能是有用的，只要你不觉得你必须列出所有这些事情一旦你开始进入细节。

22.你可以回去

对于以英语为母语的人来说，说“我忘了提到……”、“在我继续之前，……”、“先回到……”和“……，这让我回到……”是很自然的，所以请随意做同样的事情。

23.清楚地标明你的回合结束

和你说话的时候一样，当你说完了你想说的，也会出现沉默。应该让对方意识到你已经说够了的线索(大多数以英语为母语的人说话时都很少或根本没有沉默)包括你下降的语调，附加疑问句(“…，isn 't it?”等等)、眼神交流和肢体语言(甚至清晰地指向他们)。

24.戏剧性的停顿/等待反应

有一些停顿完全不会被认为是不流利的，比如“你永远猜不到然后发生了什么(暂停)”和“当我打开门的时候，我不敢相信我的眼睛(暂停)”。如果你有饮料可以喝，那就会让沉默变得更加自然和戏剧性。

25.放慢速度，加快速度

在对话中，有很多时候放慢语速是非常自然的，比如用“哦……我的……天哪!”，你可以用这些自然慢的部分来思考你接下来要说什么。

26.延伸词语

虽然真正的流利可能看起来会说很多单词，但通常更自然的是说更少的单词，尤其是当它具有交际功能时，比如“I beliiiiiiieve…”(表示怀疑)和“You whaaaaaaaaaaaaat ?”(表示震惊)。这也给了你思考的时间，希望能帮助你说得更流利。其他听起来自然或更自然的单词包括“Weeeeeell”，“Reeeeeeeally?”和“iiiiiiiii seeeeeeeeee”。

27.使用自信的肢体语言

即使你是在打电话，坐直并微笑也能帮助你增强自信，从而提高你的流利程度。如果你是面对面的，确保你也保持眼神交流，它也会从你说话的人那里得到同样积极的肢体语言，让你感觉更自信，从而形成一个积极的反馈循环。

在你开口之前

这部分是关于在你必须说英语之前的几分钟、几小时或几天的具体准备。在本文的最后一节中，我们将讨论如何更流利地使用一般的练习和语言。

28.排练

在不得不开口说英语之前要做的一件显而易见的事情就是练习说，把问题、话题等尽可能地放在可能出现的地方。如果你有人一起练习，你可以通过给你的谈话对象一个问题和/或话题列表来保持话题。你也可以先扮演另一个角色，让你的谈话对象知道你需要练习什么，比如他们假装是你采访他们，然后转换角色，这样你就可以回答同样的问题。

如果你在开始对话之前没有地方大声排练，想想人们可能会对你说什么，以及你该如何回答，这也会有所帮助。事实上，即使是母语人士也会这样做，尤其是在有压力的情况下，比如工作面试和演讲(尤其是问答环节)。与其对未来对话的某一部分想太多，一般来说，最好是实时地想象整个对话过程，就像你在表演一样，因为这最接近流利的演讲。如果你觉得有用的话，你可以在脑子里回放整个对话，也许是在查了一些你可能用过的单词和短语之后。

无论你如何准备，你都应该避免停下来查字典，而是练习谈论你不认识的单词(这是一项重要的技能，在上面和下面的章节中也有提到)。如果有任何单词或短语是绝对重要的，在你练习完整个对话后查字典，然后再练习相同的情景。

在演讲之前，或者当你想太多可能会让你特别有压力的时候，你可能想要避免真正的排练，而是选择下面两个技巧中的一个。

29.热身

特别是在有压力的事情之前，比如用英语做演示、口语考试或工作面试，当天早些时候花点时间说英语是非常值得的，这样可以“启动你的英语大脑”。在这种情况下，最好避免你下次用英语演讲要涉及的话题，而是尽可能轻松轻松地聊天。如果你没有老师或对话交流伙伴一起做这件事，你经常用L1交谈的朋友没有理由不能用英语和你聊上10到30分钟，你可能需要唤醒你的“英语大脑”——尤其是你是那个应该花大部分时间说话的人。超过30分钟可能会让你筋疲力尽，也不会提高你未来的流利程度。

如果对你来说，用英语和别人交谈作为热身是绝对不可能的，那么其他的选择是自言自语(同样是简单的日常话题)，听一些东西(同样是轻松、简单、有趣的——不要太专注于它)，或者读一些东西(轻松、简单、有趣，快速阅读只是为了乐趣)。如果你觉得和自己对话很疯狂，准备一些简单话题的简单问题剑桥第一证书第一部分)读出来，然后回答，或者在脑海中表演一段对话。

30.放松

压力是流利的最大敌人之一，所以如果你知道你必须说英语，并且担心你能说得多快、多流畅，通常最好的办法就是放松自己。一小杯啤酒或葡萄酒是一个经典的解决方案，但你可能更喜欢听音乐，做一些运动，等等。

31.提高自信

下面是关于提高你说英语时自信的长期目标的建议，但在下次你必须说英语之前，你也可以做一些事情来提高你的自信。可能的选择包括剪头发，做指甲，做一些你擅长的运动，穿漂亮的衣服。

通过学习来提高你的流利度

这部分给出了一个长期的策略来提高你的口语流利度。它包括你可以自己做的事情，也包括你需要对话伙伴(比如老师)做的事情。尽管这一部分的标题是这样的，但许多建议更多地关注于提高你的自信和练习流利的演讲(或接近流利的演讲)，而不是实际的学习。

32.使用固定的对话格式

交流中尴尬的停顿有时会发生在两个说话者之间，而不是在一个人的谈话中，一旦不舒服的沉默进入对话，双方的顺利谈话就会结束。解决这个问题的一种方法是尝试用“回答，补充你的答案，再问一个问题”的格式来回答你说话的人提出的大多数问题。当你说话的时候，把这一点作为一种可能的策略放在你的脑海里会有一点帮助，但实际上，把这种方式作为一种练习更有用。

33.坚持最简单的话题

为了增强自信，习惯流利地说英语，通常最好选择简单的话题进行流利练习。日常对话的话题，比如兴趣爱好和电影都是不错的，如果你也想保持语法简单，你可以坚持只用现在时和一般过去时的问题。

34.选择简单的课程或教科书

选择简单的事情来养成流利说话的习惯，并增强你的自信，这样做也可以扩展到你在课堂上所做的一切，也许包括选择一门比你的水平检查所建议的低一级的课程。虽然有些老师和学校对水平有相当严格的规定，但如果你解释说你想专注于流利性和自信心，因为你主要在这两方面有问题，许多人会很乐意变通。

35.做一些困难的事情，然后放松

相反，选择简单的主题、材料和课程也可以奏效。如果你尝试一些非常棘手的事情，一个更正常的难度水平应该会让你松一口气，因为它突然看起来很容易，至少会提高你的信心，希望你的流利程度也会提高。

36.练习典型话题

在谈论日常话题如爱好、工作和假期方面做大量的口语练习，也可以帮助你为在现实生活中谈论这些话题做好准备。头脑风暴列出一大堆你可能实际不得不说的事情，比如“描述我的公司”和“解释日本食物”，然后练习这些话题，为你未来的对话做准备，这可能会在时间到来时提高你的流利程度。例如，如果你要出国留学，你遇到的人可能会问你其他的旅行，你会说的其他语言，你以前的学习，你出国留学的原因，你父母的想法等等。

37.保持最新

也许最难准备的话题是像世界经济这样的时事话题，所以如果你认为人们可能会开始谈论与新闻相关的话题，你就需要确保你知道你的国家、他们的国家甚至整个世界正在发生什么。除了阅读和(最好是)听英语新闻，练习谈论你所关注的新闻故事也是值得的，即使是你自己说。为了增加真实对话的随机性和快速回答，你可以打开报纸的任何一页，或闭着眼睛指向互联网新闻服务的头版，随意选择话题。这也将有助于练习谈论你所不了解的话题的现实而有用的技巧。

38.为可能出现的问题准备好答案

除了准备话题，你还可以找一些可能被问到的实际问题，比如“你目前在做什么?”和“你喜欢什么样的音乐?”然后练习回答。你可以让别人按照他们自己决定的顺序向你提问，或者至少通过用手指敲击书页来随机选择问题，让这更现实。

39.练习快速回答

为了帮助消除两个人说话之间令人不舒服的停顿，一种方法是使用带有常用语手册的CD，并尽可能快地回答你听到的所有内容，即使是“对不起，我不明白”或“你的意思是……?”你可以用类似的方法来处理更多的对话话题，制作一组卡片，每个卡片上都有一个问题或陈述，在你挑选卡片后，尽可能快地口头回答。虽然不太现实，但同样的事情也可以在你的脑海里默默地做。

40.练习围绕词语说话

和一个对话伙伴一起，你可以用我称之为“定义游戏”的东西来练习，这个游戏基本上包括解释一个词的意思，而不是说这个词(或它的任何变体)，直到听你说话的人猜到你在描述什么。例如，如果单词是“table top”，你可以说“你把书放在上面学习，把晚餐放在上面吃。”它是平的，通常是木头做的”，确保你不要说“table”，“top”，“topping”等等。

你也可以用自己的单词表做类似的事情。当你看着每个单词并试着记住它的意思时，不要把它翻译出来或仅仅表示你认识它，而是完整地解释你理解的意思(大声地说出来或在脑海里想出来)，就像你在和一个不认识这个单词的人说话一样。这也避免了学习时的翻译，这是下面提到的一个重要技巧。

41.选择你感兴趣的话题

当你自己或和搭档练习演讲时，一个习惯长时间演讲，很少停顿的好方法是选择一个你可能会陷入其中，以至于忘记你在这个话题上的困难的话题。和你的(强迫性的)兴趣爱好一样，你真正关心的政治话题有时也很容易谈论。

42.训练自己边想边说

您可以在本文其他地方建议的活动上做一点改变，在这些活动中，您可以随机选择一个问题来回答或谈论一个主题。不要等到你停止说话才选择下一个问题，只要你开始说话，就翻开另一张卡片，或者把你的手指随机放在工作表上的其他地方，选择下一个问题或话题。当你谈论现在这件事的时候，试着想想在这件事上你能说些什么，只要你觉得准备好了就切换，两者之间根本没有停顿。

你还可以做一些更复杂和有趣的练习，比如在你继续谈论一个完全无关的话题时，用你大脑的一部分做数学题，在你谈论其他话题时写下一个地址等。

43.训练自己用英语思考

最简单的方法就是去做，这意味着当你去车站、整理房间、每周购物等时候，你的大脑中会有一串英语。

44.学习模糊语言

如上所述，像“某种……”，“多多少少”和“或类似”这样的短语是给自己思考时间的好方法，所以花点时间学习这种语言是值得的。由于以英语为母语的人经常使用英语，所以第一个阶段应该是听一些自然的对话，然后挑选出你可以使用的短语。然后你可以用这些短语来写一个对话，或者把一个更不现实的教科书对话加进去。

45.学习的时候一定要优先考虑流利性

如果你真的想提高口语的这一部分，那么在准备的时候，你也需要把口语的这一部分放在第一位。这可能包括告诉老师或对话伙伴给你更多的时间说话，少(甚至不)纠正你。

46.学习句子开头和较长的语言片段

像“以我有限的经验”和“如果你问我”这样的句子开头，当你在思考你想说什么时，很适合先说。它们可以在常用语手册和其他英语会话自学指南中找到。当你做口语练习时，你可以把它们放在面前，试着把它们放进对话中，这样你就可以学习它们了。你也可以自己做一些类似的事情，选择一个话题，试着用它们来谈论或写它。真正的短语可以用类似于其他功能语言或词汇的方法来学习，例如，看看你是否能记住头几个单词或关键字的整个短语，看看你是否能记住错误版本的更正，或者看看你是否能记住缺口短语的完整版本。

47.快速阅读

我没有在其他地方看到过这样的推荐，但我发现尽可能快地阅读是加快我用另一种语言思考的好方法。最重要的是不要停下来使用字典，努力去接受你不认识的单词、短语甚至整个句子。如果你也想提高你的实际阅读理解能力，那么你可以稍后再仔细阅读。

48.写的很快

写作类似于口语，包括用英语写日记和在线聊天。

49.大量的修改

流利显然主要取决于快速流畅地使用你熟悉的语言，所以如果流利是你的主要目标，花更多时间在巩固你已经知道的东西上是值得的。还有一个学习词汇和功能性语言的系统(测试你在学会理解之后用英语回忆的能力)，你可以试着一遍又一遍地读和听同样的东西(或者至少是同一个作家或德赢vwin官方网站下载系列)，重复同样的写作和口语任务。

50.停止翻译

许多人认为成年人不可能真正停止在脑海中翻译(相反，他们建议你只需要遵循这里的其他技巧，比如翻译越来越长的语言块)，但你当然可以在自己的学习中停止翻译。这包括切换到单语词典，使用空白句，英语同义词等，而不是你要学习的语言列表上的翻译。

51.安排更多的演讲机会

那些已经有很多机会说英语但仍然没有发现他们的流利性提高的人可能应该更多地关注这篇文章中给出的实际学习的技巧，但对其他人来说，安排更多的时间实际说英语可能是最重要的。除了以对话为基础的课程(时事课，告诉你的一对一老师你主要想要说话的机会，等等)，获得一些说话时间的好机会包括学习小组和对话交流。

52.自己说

即使没有人和你一起做，也有机会开口说话的方法包括大声回答(录音或书面)问题，谈论话题至少一到两分钟，在对话和日常事务(在邮局等)中扮演双方的角色，大声描述你正在做的每件事，并回放你以前有过的真实英语对话。有些人喜欢在镜子或某人的照片前这样做，以增加一种谈话的感觉，尽管我个人觉得不得不看着自己的倒影让人分心!最好是大声说出来，但如果这样会打扰别人，或者让他们觉得你疯了，那么你也可以在脑子里以同样的方式排练。

53.在演讲中建立自信

可以增强你的自信，让你下次有机会说话时不那么紧张的事情包括:一遍又一遍地练习说同一个话题，直到你觉得准备好了，谈论简单的日常话题，谈论你知道很多的话题。如果你真的想提高自己的自信，就应该避免做太多的纠正，在发音上花太多功夫，一定要录下自己的声音!

54.习惯流利地说话

就像养成做运动的习惯，并在离开家时检查自己是否锁门一样，没有什么比养成这样做的习惯更有助于流利地说话。习惯快速说话，很少沉默的技巧主要与上面建立自信的技巧相同，加上下面关于扩展说话的技巧。

55.扩展的说话

习惯说很多话的最好方法之一就是这样做，有时也应该包括每次轮到你的时候都说很多话。在回答实际问题时，这可能是很不自然的，所以你自己或你的谈话对象应该指出一个你应该至少讲一分钟的话题。

56.听一听某人是如何提高他们的流利程度的

上面提到的这个技巧适用于模糊的语言，也可以扩展到倾听别人的声音，用噪音来填补沉默，重复自己的话，开始句子然后中途停顿，开始说一件事然后改变主意，等等。许多低水平的语言学习书籍甚至电影都没有自然对话那么多，所以高水平的教科书和YouTube上的自然对话录音等可能是更好的来源。

57.是现实的

这更多的是一种心理态度，而不是一个实用的技巧，但当你准备说英语时，总是值得有一个可实现的目标——如果你真的让自己惊讶了，你可以随时调整它们!例如，如果你在说母语时犹豫不决，那么你的英语不太可能比母语更流利(尽管有时人们在第二语言中会改变性格)。